一人暮らしって、仕事から帰ってきたら「もうキッチンに立ちたくない…😭」
って日、めっちゃあるよね？
でもコンビニ続きだとお金が飛ぶし、外食も地味に高い…💸
そんな時に助けてくれるのが 材料3つでできる“爆速ご飯” なんだよね〜〜🍚❤️
今日は、さあちゃんもよく作ってる＆本気でリピしてる3選を紹介するよっ😆
節約にもなるし、洗い物も少なくて最高っ✨
🍳 ① 卵 × めんつゆ × ご飯 → 最強“レンジ茶碗蒸し丼”
これ、さあちゃんの十八番😂
材料3つなのに…やばいほど満足感あるやつ！
作り方👇
- 卵1個を器に割る
- 水150ml・めんつゆ（お好み）を入れて混ぜる
- レンジ600Wで3分
- 熱々のご飯に乗せて完成〜〜〜✨
優勝ポイント🏆
・胃に優しい
・コスパ神
・深夜でも罪悪感ゼロ
これは一生の友。
🐔 ② 鶏むね × 塩 × マヨ → しっとり蒸しむねプレート
材料3つと思えない満足感っ😳✨
忙しい日でもタンパク質しっかりとれるよ♪
作り方👇
- 鶏むね肉に塩少々
- 耐熱皿にのせてふんわりラップ
- レンジ600Wで5〜6分
- マヨをかけるだけで完成💕
ポイント✨
・むね肉でもしっとり
・サラダにのせれば一瞬で食事に
・節約なのに健康的！
🍝 ③ パスタ × バター × 醤油 → 和風バター醤油パスタ
もうね…これ最強。
沼る。
みんな好きやつ。
作り方👇
- パスタ茹でる
- バター＆醤油と和えるだけ
- 黒胡椒あればさらに勝利😎✨
ポイント✨
・3つなのに味が完成されすぎ
・洗い物ほぼ鍋だけ
・休日ランチに最適♪
🌟 材料3つレシピは“節約の味方”
一人暮らしの節約って、
「料理めんどい…でもお金使いたくない…😭」
って葛藤で崩れがちなんだけど、
材料3つご飯なら
👉 節約になる
👉 時間かからない
👉 続けられる
の三拍子揃ってて最強すぎるのよ💖
そして何より、
“疲れててもすぐ食べられる安心感”がでかい…！！✨
💬 まとめ：簡単でも大満足！一人暮らしご飯は“ゆるく”でOK🍽
完璧に作ろうとしなくていいの。
冷蔵庫にあるもので「まぁこれでいいか〜♪」くらいが
一番ストレスなく続けられるからね🥰✨
